Brokkoli aus der Heißluftfritteuse ist ein gesundes Gemüse und enthält viele Vitamine und Nährstoffe. Es ist eine gute Wahl für Menschen, die auf ihre Gesundheit achten möchten. Man kann ihn roh essen, aber auch gekocht oder gebraten schmeckt er sehr gut. Brokkoli ist ein guter Lieferant für Ballaststoffe, Vitamin C, Beta-Karotin, Kalzium und Folat. Dieses Gemüse ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker.
So einfach bereitest du Heißluftfritteuse Brokkoli zu
Die Zubereitung von Brokkoli in der Heißluftfritteuse stellt auch für Anfänge kein großes Problem dar. In nur wenigen einfachen Schritten garst du eine schöne Beilage oder vegetarisches Hauptgericht. Schaue dir auch unsere anderen Rezepte für Airfryer an!
Rezept
Brokkoli aus der Heißluftfritteuse
- Garzeit
- 12 Min.
- Temperatur
- 180 °C
Zutaten
Zubereitung
- 01Brokkoli in kleine Röschen zerteilen.
- 02Die Brokkoli Stücke gründlich waschen.
- 03Mit einem sauberen Tuch trocken tupfen.
- 04Ein wenig Öl (nicht zu viel) in eine Schüssel geben.
- 05Gewürze und Brokkoli hinzugeben und vermengen.
- 06Die Heißluftfritteuse für den Brokkoli auf etwa 150 °C vorheizen.
- 07Den gewürzten Brokkoli in den Garkorb legen.
- 08Bei einer Temperatur von ca. 180 °C etwa 8-12 Minuten garen.
- 09Am Ende der Garzeit eine kurze Sichtkontrolle durchführen.
- 10So einfach geht der Heißluftfritteuse Brokkoli – viel Spaß beim Nachkochen!
